下雪了&关于S.A.D.的真实对话

今天的帖子有些不同，因为除了我通常的OOTD风格的帖子之外，我还将与季节性抑郁症分享我的想法和个人的挣扎。请让我知道您对这个主题的想法。祝大家星期快乐！

冬天简直是可怕的。我没有’自2009年以来，波特兰的冬天如此糟糕，当时大雪使整个城市关闭。今年我们’ve的暴风雪是其暴雪的三倍，最严重的暴风雪之一据报导使数百辆汽车驶离道路，平均延误了6个小时。这意味着最终疯狂地占领了这座城市，因为我们大多数人都不得不拥挤并保持道路通行，直到路过。如果您根本患有季节性抑郁症，那只会增加我们所带的沉重和悲伤的感觉。它’绝对是个无赖。

虽然我更喜欢发送积极的信息并分享鼓舞人心的帖子，但我还是喜欢’在适当的时候变得真实并分享奋斗是很重要的。我想分享我对S.A.D.的3种补救措施。 （季节性情感障碍）’我们发现有助于度过漫长的冬季。我希望那些患有类似疾病的人能够从中找到一些希望和安慰’re not alone.

1）日光灯

我发现日光灯有很多运气，日光灯只是模仿家中自然阳光的强光。我将小日光灯放在窗户所在的桌子上，并在工作时等整天保持打开状态。随着时间的流逝，我的头脑本质上被欺骗了，以为它是’窗外阳光灿烂的日子，所以当我结束一天的生活时，’我很惊讶地意识到’下午5点之前外面很黑。这实际上使我的心情一天比一天好，尤其是在冬天初夏我们失去了白天的时候。

2）新鲜空气

这听起来可能非常简单，但是新鲜氧气，自然阳光（甚至隐藏在云层下）和走出屋子进行体育锻炼的好处。我发现当我’我感到自己绝对最糟糕，出门走路walk狗或短跑而不去健身房使我振作起来，让我醒来并抬起我的胸部。如果我可以提高心跳速度，它也会给我天然的内啡肽，使我心情舒畅，并给我带来更多能量。确实，距离街区仅5分钟路程就产生了重大变化。

3）抗抑郁药

抗抑郁药是一种有争议的疗法，我发现许多现代女性都避开了这种疗法，但是在3年前进行了一次试运行后，我抛弃了自己的疑虑之后，我现在非常喜欢临时使用。在每年冬天遭受S.A.D发作的次数越来越长的折磨之后，我终于屈服了，尝试了低剂量的治疗。冬天来了，这绝对改变了我的生活。由于即将到来的S.A.D，我现在在冬季开始时得到处方。它需要大约2周的时间才能完全发挥作用，一旦生效，我发现自己感觉很正常。有几天我仍然感到难过，但是它消除了我的加重感和烦躁感，以及我能感觉到的沉重感。它’太神奇了。我什么’我不得不接受的是，暂时使用这种药物会改变我的情绪，足以使我成为一个更好的母亲和伴侣，同时又是一个功能完善的商业女性。 ＃值得

我希望这些想法能激发一些希望并提醒您，有整个冬天感到沮丧的替代方法。人类是足智多谋的生物，尽管环境不友好，我们仍然可以提供很多帮助。 隧道尽头有光。

这款单色OOTD带有摇滚气息，鱼皮从绒面革OTK靴子中窥视，而皮带式人造皮革裙身则增加了90’的边缘。你可以看到我’ve以前全年都喜欢我喜欢的白色皮革moto夹克 这里, 这里 和 这里。这篇文章包括 赠品 来自包括这个品牌 随身携带包，我已经在Instagram上发布了好几次了！我向经常出差并希望易于运输，时尚行李箱的任何人推荐此系列。

尤其是这种随身携带使我到洛杉矶的短途旅行变得轻而易举，我的电话和iPod BUILT装入了实际的充电袋即可。我喜欢轻便又容易拉动，里面的储物袋让我可以整理更多物品，整洁而轻松地打包一天！

购买外观：

1.纽约&Co 人造皮革Moto夹克

2.永远21 眼睛印花毛衣上衣

3. ASOS PU Biker迷你裙 （类似）

4. ASOS渔网裤袜（类似）

5.佛朗哥·萨托 Kerri OKT靴子

6.酒神 麂皮单肩包

7.离开 随身携带的包

Jose Behar摄